Cessez d’être gentil soyez vrai: Être avec les autres en restant soi-même

Tu veux découvrir comment t’affirmer en relation tout en respectant l’autre ? Tu veux être à l’écoute des autres tout en restant à l’écoute de tes propres besoins ? Cet article est fait pour toi !

Bonjour et bienvenue !
Si tu es nouveau ici, je m’appelle Max et je nourris ce blog car j’ai à coeur de m’épanouir dans mes relations. Je crois que je peux t’aider aussi, en te partageant mes expériences, mes lectures, et ma joie au quotidien 🙂
Mon idéal, que je veux partager avec toi, est de vivre chacune de mes relations comme une expérience de joie.
Gros bisous ! 😉

Dans cet article, je reviens sur le contenu le plus important du livre Cessez d’être gentil soyez vrai : Être avec les autres en restant soi-même, écrit par Thomas d’Ansembourg. Je vais te dire pourquoi et comment les conseils judicieux de cet auteur ont changé ma vie et mes relations !

Le but de ce livre

Thomas d’Ansembourg nous partage les clefs qu’il a trouvées pour vivre des relations apaisées dans lesquelles il peut être à l’écoute de ses propres besoins, tout en étant à l’écoute de ceux des autres. Comment témoigner de l’empathie, de la patience et de la bienveillance à soi-même et aux autres à la fois ?

Un livre sur la communication non violente

L’essentiel du message de T.A. dans ce livre trouve ses racines dans les principes de la communication non violente (CNV) formalisée par Marshall Rosenberg (je ferai sûrement une chronique de cet auteur aussi, d’ailleurs). Il agrémente et illustre ces principes copieusement avec nombre d’exemples de son expérience personnelle, c’est ce qui rend la lecture très plaisante et très inspirante !

Ce que j’ai retenu de Cessez d’être gentil soyez vrai

Il y aurait beaucoup à dire sur ce livre ! Je publierai dans une prochaine chronique un résumé plus détaillé (par chapître) du livre.

En attendant, voici mon retour à chaud, juste après (et même pendant ! ) la lecture de ce livre :

Ce livre est impossible à résumer, parce qu’il effleure une profondeur indicible, et parce que chacune de ses lignes est un trésor. Je ne peux que te le recommander. (oui, j’étais très enthousiaste !)

Des règles à la fois simples et puissantes, répétées tout le long du livre

Une critique légitime pourrait bien être que ce livre est un peu répétitif. Au fond, les mêmes fondamentaux sont répétés de bout en bout. L’auteur expose et réexpose simplement ces quatre ou cinq principes au fil de ses exemples, ses études de cas et les thèmes qu’il aborde, sous un jour nouveau à chaque fois en fonction de la situation, du point d’accroche. Il aborde ainsi de nombreux thèmes, comme ceux-là :

• comment gérer sa colère ?
• Comment exprimer ses émotions ?
• Peut-on et doit-on comprendre l’autre ?
• Comment parler à son enfant/mari/collègue lorsqu’il n’écoute pas ?
• Comment puis-je satisfaire mes propres besoins sans me sentir égoïste ?
• Etc…la liste est très longue

Nous faisant profiter de sa longue expérience dans le domaine des relations et de la gestion de conflits, l’auteur répond magistralement dans ce livre à ces nombreuses questions et à bien d’autres, avec une simplicité et une clarté qui donnent de l’espoir et du baume au coeur.

La technique simple pour entrer en relation avec n’importe qui

La technique, simple, est toujours la même, et ses 4 étapes “magiques” sont exposées dès les premiers chapîtres :

1. observer
2. prendre conscience de ses sentiments et les exprimer
3. exprimer ses besoins
4. formuler une demande concrète et négociable.
5. écouter

Ce processus a pour but de développer notre écoute de nous-même, d’en faire ou d’en refaire quelque chose de naturel. Pourquoi ? D’abord, évidemment, pour notre propre bien-être, mais aussi, et c’est directement relié, pour être capable d’écouter l’autre, de dialoguer et d’échanger avec lui.

La lecture de ce livre permet donc de commencer à s’imprégner au fil des chapîtres du mode de pensée proposé par la communication non violente. Observation. Sentiment. Besoin. Demande. Ecoute.

A mettre à l’épreuve de la pratique !

Reste à mettre à l’épreuve de la pratique, me direz-vous !

Eh bien, justement : dans une prochaine chronique que je vais publier cette semaine, je t’explique le détail de ce livre chapitre par chapitre. Je te partagerai de manière synthétique le message de l’auteur et comment l’appliquer concrètement dans ta vie !

Merci et bravo pour avoir lu cette chronique !

Si tu aimes cet article, dis le moi dans les commentaires !